细数童鞋各种坑，以及这些年给孩子买鞋我撕掉的钱……

写在前面：

你给孩子买的鞋子，有没有穿了不到三次就送人/转二手/扔掉/当玩具的？说实话，我们家真的有很多。

孩子的鞋子，乱买不放心，正经牌子的都不便宜，但买错好像总也无法避免……先来给大家看看我家目前尚存的给妞妞买错的鞋：

1️⃣这双是鞋子后脚踝处偏硬，磨脚，但是因为喜欢小猫造型，孩子总想要穿，只能给她藏起来：

2️⃣买这双雨靴的时候，妞妞还不太会走路呢。我看着可爱，就忍不住给她买了。到了孩子能穿雨靴、踩水坑的年纪，给她穿上我才发现这雨靴太浅了，很容易进水、湿脚。现在只能在家里当玩具玩了：

3️⃣妞的第一双运动鞋就是Nike，特别特别好穿，于是买第二双时，我也毫不犹豫选择了Nike。但这双鞋口小，虽然是假松紧带，但开口还是比较紧。小孩脚胖，非常不容易穿脱：

4️⃣ 有一次是妞和爸爸去买拖鞋，因为孩子总想跟大人一样，妞爸就忍不住给她买了人字拖。但是她穿着不舒服，也不方便活动。后来又一次去买拖鞋，还没吸取教训，我们又忍不住给她买了一双……两双都几乎没有穿过，就跟玩具一样，妞有时在家里穿着玩一小会儿...

5️⃣下面这双是seed买的，当时买了兔子裙子，衣服，还有兔子鞋，心想复活节前后穿。结果买回去妞一次也没穿，因为鞋子太硬了，兔子耳朵还刮脚背：

6️⃣这种塑料凉鞋，在家走几步脚踝就磨破皮了：

还有几双新的鞋子是买回来，等跨国海运完成，我收到时，孩子的脚已经又长大了....

这篇文章集合了超全的给婴幼儿选鞋子的科普内容，以及分享一些我自己的失败的、成功的经验。希望所有这些信息能帮大家买得更明智！无广告哈，所有作为反例出现的童鞋，只针对具体款式，不针对品牌。

爬行期

爬行期的宝宝不需要鞋！

在最初的那几个月里，不被鞋子限制对宝宝的小脚发育最好。

小婴儿通过蹬踢来锻炼腿部肌肉，因此让宝宝的腿部和足部有足够的活动空间至关重要。只要气温适宜，不要将宝宝的下肢牢牢的裹住。无论是被子还是任何鞋袜，都应该完全柔软、轻便和适宜的宽松。

如果需要保暖，穿保暖的袜子就足够了，但是不能太紧。要注意，太紧的袜子也可能会限制宝宝足部的发育哦。如果一定要穿婴儿鞋，那么应该是和袜子一样完全柔软的鞋子（其实穿袜子就好啦）。如果婴儿鞋有系带，要保证系带不能太紧。

纯棉或羊毛的袜子是很好的选择，但是不论你买什么袜子，一定要合脚哦。太紧的，不合脚的袜子也会影响到小脚的正常发育。

宝宝的脚丫长的很快，并且一些袜子或婴儿鞋还可能缩水，所以应该定期检查鞋袜是否还合脚。一些包脚连体衣也不能忽视，因为有可能衣服的其他部位还合身，但脚部确已经太紧，出现这种情况时，可以裁剪掉足部并锁好边，以免线头缠住脚趾。

学步期

学步期宝宝最好的鞋子是：不！穿！鞋！

当宝宝开始尝试站立和走路，应多鼓励宝宝在室内赤足，让足部直接接触地面，感知不同的材质，锻炼腿足部的小型肌肉群，培养平衡能力。但当孩子开始在户外行走，他们需要鞋子来保护好双脚。

为了保暖及避免足部受伤，在室内穿袜子，或者鞋底特薄及软身的鞋子（以不影响脚部的触感为佳，还是不穿最好）。

这个阶段的袜子最好有防滑功能：

还有一些鞋底很软的室内学步鞋，比如有一定弹力的Robeez，小宝宝在室内学步穿很舒服，但这类鞋底都比较薄，对宝宝小脚的保护程度较弱，不适合在室外穿。

而在地面环境复杂的室外，建议穿轻便、有保护的底子较软的鞋。

学步鞋的内地最好是平直的，脚掌部位需要够宽，够高，让脚趾有足够空间。鞋子头千万不要压迫到脚趾，脚跟部位要紧密包裹住小脚，不要穿松搭搭的鞋子。

这个阶段宝宝脚丫底部仍然有软软的肉垫，看起来像扁平足，不用担心，随着年龄的增长，通常在4岁之后足弓会逐渐发育形成。

大多数宝宝在9到18月之间开始学会走路，但每个宝宝的发育进程不同，不要和别人家的孩子做过多的比较，别心急，让孩子按照自己的节奏慢慢来。顺其自然，过早的人为干预反而会阻碍孩子的发育进程。类似于学步车等工具完全没有必要，而家里的低矮沙发、可以推着走的矮凳子等是孩子学走路的好帮手。（参考阅读：《哪些玩具可以帮助孩子学习走路》）

初学走路的宝宝可能会有些“外八字”，这是正常的。如果宝宝在已经能走得很好了，突然开始跛脚、摇晃或拒绝走路，那家长应该就医咨询：有问题尽早解决，没有问题也好放心。

儿童期

童鞋选购指南

3、4岁后，儿童脚上脂肪逐渐消退，脚掌纹增多，走路稳定性提升，足跟骨开始骨化，足弓形成，逐渐由假性扁平足向正常足靠近。此阶段足部发育尚未成熟，对儿童走路方式指导非常重要，以免出现扁平足。

此阶段儿童活动量增大，在室外活动的时间增长，应该选择保护性较强、鞋底鞋头及后帮有一定硬度及鞋底鞋垫有弹性的鞋子。

总的来讲，童鞋购买有以下一些原则：

1、正确的测量

 脚长/脚宽、脚围/放余量、定期测量 

01

脚长与脚宽的测量 

脚在直立和抬起时，由于受力状况不同，会有长短肥瘦的变化，所以测量脚长时，一定要让宝宝站直（而不是你抱着他用尺子给她量脚长），左右脚受力平衡时测量，并且注意宝宝的脚趾有没有弯曲。

 △ 测量脚长时脚后跟要抵住墙面或其它硬物，

 脚宽为脚面背外侧最宽部分 

1、如果鞋子里要穿袜子，那么穿着袜子测量（根据情况选袜子的厚薄）

2、踩在白纸上；

3、用笔标记出脚后跟与足尖的最长位置即脚长；

4、标记出内外侧最大位置即脚宽；

 注意 

两只脚都要测量，以较长较宽的一组数据为准。

02

鞋内应有适宜的放余量

 △图中黄色部分为放余量 

不合脚的鞋子可能造成脚趾的问题，脚趾甲崁甲，锤状趾，长茧，姆趾黏液囊肿大等。

鞋子应该把脚跟包裹地紧密而舒适，以防止走路时脚在鞋子里往前移动。脚趾在鞋腔内应有一定的活动余地，鞋的前尖距最长的脚趾有一段空隙，叫做放余量（测量时需要站立），足尖与鞋头之间应该有一指宽的距离（大约1-1.3cm）。

除此之外，鞋宽也应该比脚的宽度多出大约1厘米（左右各5毫米的样子）。

下面这双学步鞋只能用来凹造型，理由1. 圆柱形鞋带非常容易松开 2. 鞋头太低，不适合小宝宝圆滚滚的脚型：

淘宝可以买到下面这种“量脚器”，测量结果自动加了大约1厘米，孩子踩准以后，可以按照量脚器的尺码直接买鞋，网购党必备：

 小提示：

根据不同的鞋款增减放余量，比如浅口低帮鞋，余量稍小，太大容易走路掉鞋子：

△不推荐给小孩子买这种蕾丝敞口鞋，

无支撑无弹性，很容易掉

高帮和比较厚实的鞋子：余量稍大，方便穿脱。

03

定期重新测量

孩子的脚长得很快，他们可能每3、4个月就需要换新鞋子。

16个月前，可能每四个月就会长半码；

16-24月龄，大约每半年长一码；

24-36个月的幼儿大约每8个月长一码；

3岁以上每8-12个月长一码。

孩子可能不会主动抱怨鞋子不合适，因此，你要主动检测孩子的鞋子是否还合脚。每隔2、3个月就要给孩子重新测量一下脚的尺寸，并检查一下孩子的鞋子是否还合脚，如果不合适了，要及时给孩子换新鞋。

一定买合适的尺码，不要为了能让宝宝穿久点而选择过大的尺码！

2、鞋的构成

鞋面、鞋头、后帮、鞋内/外底、材质、鞋带

01

鞋面

鞋面的材料最好是选择透气的真皮、帆布或网眼材质，因为孩子的脚容易出汗（特别是3岁前的孩子），不要购买不透气的材质的鞋子。

最近几年很流行套脚式的运动鞋，朋友给孩子买了一双，因为材质的问题（非棉），很快就臭脚了，而且鞋面太软、几乎无弹性，每次穿脱都很麻烦：

同品牌的另一双因为有黏贴扣，孩子自己能完成穿脱，透气性也好很多：

我给妞买的是北脸，这双透气性很好，可以光脚穿，穿脱也方便：

总得来说，选套脚运动鞋要看鞋面材质，透气性和鞋口的弹性。

一旦宝宝出汗，小肥脚丫会有滑腻的感觉，汗液中的有机物在细菌作用下很容易分解，分解后的产物呈酸性，如不及早清除，会对皮肤产生刺激作用，并产生难闻的气味。

超火的Nike毛毛虫应该是人手一双了吧，但有些妈妈觉得不是很透气，可能因人而异。

 △ 小红书用户评价 

妞妞也有一双毛毛虫，其实我觉得颜值一般，但利用率还是挺高的：

如果天气较冷，不透气的鞋子不能及时将汗液排出还有可能长冻疮。但在一些特殊情况下，比如雨天或沙滩，不可避免可能会穿橡胶雨靴与拖鞋，家长也不必过于纠结，在注意安全的情况下偶尔穿穿无妨。

前面说过，选雨鞋一定要注意侧面不要太浅，下面这种肯定会进水：

因脚部是离心脏最远的器官，脚皮肤的温度较低（手脚偏凉是正常的），更容易受到冻伤，因此在冬季要注意鞋子的保暖性。

童鞋鞋面不能太软，尤其是鞋头最好有一定的硬度，如果太软，会难以抵抗硬物对脚趾的冲撞，加上宝宝走路有用脚踢东西玩的习惯，过软的鞋面既不结实，又不安全。不过，脚背处的鞋面还是要柔软些，以利于脚部的弯折。

除了要不软不硬之外，一双舒服的鞋，其鞋底弯折部位一定是在脚掌而不是在足弓下（大概在鞋底的三分之一处）。也就是走路时，鞋的弯折处和脚的弯折部位应该是一致的，并且弯折应该比较容易。从下图可以看出，Mikimouse和Asahi的鞋面弯折位置和软硬度是比较合适的。

 △ 从上至下：Asahi朝日一脚蹬、Mikimouse、

 巴布豆板鞋 

Nike的这款挺好看的，但是比起其它的款式，鞋底有点过于厚重了，弯折不方便：

另外，为了确保鞋面不压迫到小肥脚，你可以在孩子穿上后压一压鞋面，感受一下脚趾上方还有没有空间。如果是较软的材质，如真皮，你可以试试捏一捏，看能不能抓起来一点。如果不能，可能太紧。

02

鞋头

鞋头最好是圆宽形，尖头鞋并不适合宝宝，这种鞋型就是反例：

鞋头也要足够高，避免鞋子顶部压迫孩子的脚趾。

记住，脚趾的前面、左、右、上面都要由一定活动空间，要让小脚趾自由生长发育哦。

朝日一脚蹬鞋型很适合幼儿：

Vans的也不错：

下面这种尖头高跟儿童鞋完全就不应该存在：

03

鞋后帮

选择能够包裹住后跟的鞋，并且鞋后跟要足够硬挺与牢固才能为脚踝提供良好的支撑。无后跟包裹的鞋在跑动的时候非常容易掉，容易对孩子造成潜在伤害：

同理，人字拖也不适合学龄前的小朋友（但日本、澳洲很多孩子从学走路就开始穿人字拖了，只能说，熟能生巧吧），如果非要买，选后面有带子的：

鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。

因此，童鞋的后帮应硬挺、包脚，以减少脚在鞋内的活动空间。可以捏捏后跟两侧，以不能捏拢为佳。

对于9-18个月的刚学走路的孩子，选择高帮的鞋子比较容易穿稳，低帮的可能分分钟就给脱下来了。

04

鞋外底

鞋外底主要考察其软硬度、弹力、抓地能力（防滑能力）。鞋底最主要的功能是保护好小脚，不能太薄，要有一定的厚度、硬度和弹性。

很多芭蕾舞鞋的鞋底就是一层软塑料，不适合儿童日常穿着：

鞋外底最好是没有鞋跟的，这能方便孩子走路。鞋底需要有一定防滑的功能，但是用手去摸鞋底，应该是很顺畅的，不能有明显的磕磕坑坑，这样鞋底就不会“抓”住地面，把孩子绊倒。

05

鞋内底

大多数孩子的鞋的内底不需要特殊的拱形支撑，脚底几乎都是平的（所有16个月以下的孩子都是扁平足），要到6-8岁时才会完全发育出足弓。

在孩子发育出足弓前，请避免鞋底有弧度支撑足弓的鞋子。大多数扁平足不需要治疗，如果不影响走路，就不用穿什么“矫正鞋”或使用“矫正鞋垫”；如果因为扁平足导致不适或功能障碍需要使用特殊鞋垫或矫形器，最好在足科医生或儿童骨科医生的指导下使用。

 △ 某宝五花八门的扁平足矫正鞋垫，

 销量最高的一个居然有561人收货

鞋内底应该透气吸汗、柔软、有一定弹性和防滑性。有个朋友给孩子买的Timberland凉鞋，孩子说太热不肯穿，细看才发现鞋内底完全没有吸汗性，虽然是凉鞋，但鞋面还是过厚：

注意鞋内底还需要有足够稳定性，按一按鞋内底的后跟的部位，应该感觉比较稳固，不能太软，否则不能起到良好的承托作用。过软底的鞋很容易穿穿就松塌下去，很容易穿不稳，走路时一搭一搭的，也容易产生疲劳感，或造成扭伤，起不到保护作用。

06

鞋带 VS 魔术贴

澳洲很多幼儿园和学校都会明确建议家长给孩子选择使用魔术贴、搭扣的鞋子，方便在校穿脱。最好不要选择需要系鞋带的鞋子，因为鞋带容易开、年龄小的孩子也很难把它系紧。

下面这种一字松紧带的帆布鞋也非常适合幼儿园，穿脱超级方便，妞妞有过很多双：

有些系鞋带的帆布或真皮皮鞋可能会穿得比较稳一些，可能对肥肥的小脚会更合脚。这种鞋最合理的设计是内侧另有拉链，方便穿脱：

如果是只能系带鞋带的鞋子，则要保证鞋带够长，能够打牢固的双结，否则容易松开脱落，增加绊倒的风险。（最好不要是圆柱形鞋带。）

3、其它

磨脚、重量、二手鞋、款式、价格

01

磨脚 

鞋子从一开始就应该是穿着舒适的，不需要“磨合”，如果磨脚，要么是你选的鞋子不合脚，要么鞋子的设计不合理。

像这样的硬塑料凉鞋，很容易“打脚”：

还有装饰物不合理的鞋子，孩子穿上后可能会被流苏等摩擦的发痒、发疼：

02

鞋重

选择轻巧的鞋子很重要，因为孩子总是有用不完的能量，要走来走去，跑来跑去。比如儿童款马丁靴，国外很多博主用这款鞋给孩子做穿搭，确实很好看，但马丁靴的厚底决定了它比较重，长期穿过重的鞋子可能会影响孩子的走路姿势，形成XO型腿。

这种带一堆铆钉的皮靴也很有分量，也许童鞋尺寸对大人来说感受并不明显，但只要想想这样设计的鞋子如果穿在自己的脚上，是不是会觉得重，就能对孩子感同身受了：

03

二手鞋

如果穿得不太多，还不太旧的鞋子就变小了，完全可以给小一点的孩子穿。

如果鞋子穿得比较旧，鞋底、鞋面已经有些变形了，就不要再给别的孩子穿。

04

款式

对幼儿来说，舒适合脚的运动鞋就是不错的选择。

当孩子上学了，逐渐长大了，可以选择的款式越来越多，运动鞋，凉鞋，靴子，滑板鞋等等，但是舒适和合脚仍然非常重要。如果都是合脚和舒适的情况下，给大一点的孩子一些选择的自由，记得要尊重他们的意见哦。

05

价格

选择合理价格的鞋子，但是不用选择太贵的鞋子。孩子们的脚长得很快，再贵的鞋子也穿不了多久，太费钱了……

某奢侈品牌童鞋：

原价超过三千块，设计槽点太多了……对孩子来说，还是运动鞋、帆布鞋之类的普通款式靠谱啊。

参考文献：

1. 西澳大利亚政府(Women’s and Children’s Health Service,Department of Health Government of Western Australia). Let’s look at FEET.

2. 美国足踝外科协会（ASFAS）. Howto Select Children'sShoes. 

3. Ella Walsh. Buying toddler shoes.Sources include: SA Government's Parenting and Child Health, VictorianGovernment's Better Health Channel and Raising Children's Network.

4. 加拿大儿科协会（CPS）. Footwear for children.

5. Debbie Bird. Baby and children’s footdevelopment.

6. Mississippi State University ExtensionServices. MSU CARES. Buying Shoes for Children.

7. Rao UB, Joseph B. The influence offootwear on the prevalence of flat foot. A survey of 2300 children. J BoneJoint Surg Br 1992;74:525-7.

8. Sachithanandam V, Joseph B. Theinfluence of footwear on the prevalence of flat foot. A survey of 1846 skeletallymature persons. J Bone Joint Surg Br 1995;77:254-7.

9. Staheli LT. Planovalgus foot deformity.Current status. J Am Podiatric Med Assoc 1999;89:94-9.

10. 宝宝中心（Baby Center）. How to buy baby and toddler shoes. 

11. What to expect. Best Shoes forToddlers: A Buying Guide.

12. American Academy of Pediatrics. Shoesfor Active Toddlers.

13. 皮鞋设计专业授课内容

14. 潘美丽、黄小斐、邹龙辉. 浅析儿童的脚部形态及穿鞋注意事项. 皮革科学与工程地23卷第4期 2013年8月

15. 丘理，《一双好鞋》

- END - 

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